Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
1209 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 84,81g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Избенка Творог 5%, Гречка Отварная. Lounas: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Салат Овощной. Päivällinen: Буше Зерновой Хлеб, Стерлядь, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Рузский Биокефир 2,5%, Ашан Свити, Кофемания Капучино Который не Крим, Кофе с Молоком, Рузский Биокефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 53,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|