Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 120,04g | Hh: 241,24g.
Aamiainen: Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada, Manzana. Lounas: Danone Danacol, Ensalada Mixta, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Rabo de Toro, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Campofrío Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Manzana, Naranjas. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|