Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 119,77g | Hh: 164,15g.
Aamiainen: Секрет Кулинара Соус Майонезный, Белый Город Молоко 2.5%, Толстолобик. Lounas: Винегрет без Масла, Сливы, Хурма Сушеная. Päivällinen: Мириталь Пельмени Иркутские, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Толстолобик. Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmernovaAV
|