Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 61,07g | Hh: 276,08g.
Aamiainen: Сгущенное Молоко, Чизкейк, Чай. Lounas: Рафаэлло Конфета, Чай, Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Зеленью, Перекресток Лепешка Восточная, Рафаэлло Конфета, Чай, Добрый Томатный Сок, Перекресток Лепешка Восточная, Борщ Украинский. Päivällinen: Чизкейк, Чай, Добрый Томатный Сок, Салат из Свеклы с Майонезом, Хлеб, Ярмарка Нут Вареный. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Мандарины, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|