Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 25,75g | Prot: 98,66g | Hh: 288,45g.
Aamiainen: Birnen, Allos Amaranth Basis Müsli, Mandarine, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild. Lounas: Kartoffeln, Bio Magerquark. Päivällinen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Välipalat/Muut: 7Days Bake Rolls Meersalz, Norfish Wismar Regenbogenforelle (Geräuchert), Rote Paprika, Karotten, Kühne Gewürzgurken, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|