|
I have no words for my gain except it's a new year and I'm not giving up on getting rid of this extra 10 pound potato sack sitting around my middle.
Peace and Nameste!
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 28,07g | Prot: 64,02g | Hh: 90,98g.
Aamiainen: Freshly Squeezed Orange Juice. Lounas: Kirkland Signature Smoked Salmon, Sabra Classic Hummus, Celery. Päivällinen: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Nabisco Triscuit Crackers Original, Fat Flush Soup. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|