Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 89,78g | Hh: 135,70g.
Aamiainen: Nueces, Calahua Leche de Coco, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Papaya. Lounas: Tortillas de Maíz, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Té (Infusión). Päivällinen: Lentejas Cocidas. Välipalat/Muut: Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Té (Infusión). lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 23 minuuttia, Spinning - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|