Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 48,60g | Hh: 357,81g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola, Repolho, Yakisoba, Kero Coco Água de Coco, Sprite Sprite Refrigerante, Barra de Cereal, Milho Verde Cozido, Churros, Café com Leite Integral, Abacaxi, Mamão, Melão. Päivällinen: Espumante, Jundiá Sorvete de Flocos, Batatas Fritas Caseiras, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliane Riscarolli
|