Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 116,66g | Prot: 196,09g | Hh: 34,14g.
Aamiainen: Alpro Soya Ganze Bohne, Paranüsse, Kaffee, Arla Skyr. Lounas: Power System Big Block, Paranüsse. Päivällinen: Olimp Pure Whey Isolate 95. Välipalat/Muut: Wiltmann Rein Rind Salami, Bifi XXL, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, Wiltmann Rein Rind Salami, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|