Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 80,02g | Hh: 218,45g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Mandarine, Äpfel, Kölln Haferflocken. Lounas: Frikadelle, Ketchup, Butter, Mais, Grüne Brechbohnen, Aldi Bratkartoffeln. Päivällinen: Hengstenberg Bohnensalat, Tomatensalat, Gekochtes Ei, Maultaschen. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|