|
Bom, bom bom não tá mas já um começo ...
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 70,17g | Hh: 195,32g.
Aamiainen: Isabela Biscoito Gergelim, Suco de Maçã, Maçã. Lounas: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Kibe Assado. Välipalat/Muut: Suco de Maçã, Tostines Maçã e Canela, Café. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabioiron10
|