|
Thank goodness I lost those 3lbs I found last weekend!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 21,48g | Prot: 35,93g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Vanilla Yogurt, Hard-Boiled Egg, Fresh Lemon Juice, Green Tea Superfruit Wild Cranberry. Lounas: Thin Crust - Sausage & Pepperoni Pizza, Lisa's Spiced Quinoa. Päivällinen: Lightly Seasoned Garden Vegetable Medley. Välipalat/Muut: Fat Free Orange-Raspberry Creamsicle, milk, coffee. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|