|
...
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 28,20g | Prot: 135,88g | Hh: 338,63g.
Aamiainen: Maribel Sauerkirsche Glühwein, Kaffee (Gemahlen), Ja! Harzer Käse, Butter, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Kürbisbrot, Belbake Sultaninen, Vitafit Premium Pink Grapefruit Saft, Bio Goldhirse, Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, REWE Bio Agavendicksaft. Lounas: Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Brüggen Perlgraupen, Porree, Champignons Frisch, Karotten, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Caramel, Banane, Milbona Skyr Pur, Saskia Mineralwasser, White Supps Naked Whey Cookies. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|