Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 44,88g | Hh: 198,04g.
Aamiainen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen, Müllermilch die Leichte Schoko, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Optiwell Joghurt Stracciatella, Spreewaldhof Apfelkompott, Frenzel Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|