Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 61,23g | Hh: 158,73g.
Aamiainen: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|