Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 120,91g | Hh: 208,08g.
Lounas: REWE Bio Ahornsirup, Maribel Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich, Grafschafter Sonntags Brötchen, Pfannkuchen. Päivällinen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Aldi Eiweisspulver, Gourmet Fruits de Mer Louisiana Flusskrebse, Chef Select To Go Hähnchen-Streifen, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|