|
F:19,0%/W:53,5%/M:39,0%
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2704 kcal
|
Rasva: 137,30g | Prot: 115,46g | Hh: 249,14g.
Aamiainen: Wurstsemmel. Lounas: Käsesemmel. Päivällinen: Primana Maultaschen in Suppe, hareico Kohlwurst, Primana Maultaschen in Suppe. Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten, Käsekuchen, Butterkuchen. lisää...
|
|
3436 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Jousiammunta - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|