Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 114,17g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Aldi Halloween Kürbissuppe mit Ingwer, Curry und Feiner Kokosnote. Päivällinen: Syrah, Dornfelder, Quark, Folienkartoffel, Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Maredo Rumpsteak (250g). lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|