Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 87,58g | Hh: 176,41g.
Aamiainen: Käsebrötchen, Dampfnudel. Lounas: Tulip Grillhaxe mit Schwarte. Päivällinen: Knorr Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), REWE Apfelstreuselkuchen. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luckyluke74
|