|
Пошёл процесс, скоро вернусь в свою прежнюю форму) а то и усовершенствуюсь!
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 48,27g | Hh: 259,10g.
Aamiainen: Пшеничная Каша, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай. Lounas: Компот, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. Päivällinen: Винегрет, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Вареное Яйцо, Сливы, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Välipalat/Muut: Яблоко, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|