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Körperfett 27,3 % Muskeln 44,4 % VF 5
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64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1357 kcal
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Rasva: 42,20g | Prot: 58,88g | Hh: 172,28g.
Aamiainen: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lounas: REWE Linseneintopf, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Päivällinen: Ja! Delikatess Lachsschinken, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Välipalat/Muut: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen. lisää...
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1839 kcal
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Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Du sag mal, welche Waage war das, die Du hast? Kann das sein, daß das die Tanita ist? Weil Du hast auch immer den Wasseranteil und die Omron mißt das nämlich nicht, soweit ich das richtig rausbekommen habe. Oder gibt es noch was Anderes?
06 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
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Du liegst richtig, ich habe Tanita, und das nun schon seit Anfang der 90er Jahre. Immer mal ein neues Modell, aber immer sehr zufrieden. Welche Firma hast du?
06 tammi 16 jäseneltä: triggerfish
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Ich habe nur eine normale KF-Waage.:( Aber Du hast mich so angefixt, weil Du schon ein paar mal bei Anderen geschrieben hast, daß es nur der untere Körperteil ist. Das habe ich vorher nicht gewußt bzw. mir gar keine Gedanken drüber gemacht "an den Kopf hau". Das es alles nur Richtwerte sind, ist klar. Ich will mir jetzt auch eine Tanita zulegen. Als erstes lass' ich mich aber wieder mal von meinem Trainer vermessen/messen. Und da bin ich dann auch schon gespannt!:) Danke Dir!:)
07 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
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Nimm unbedingt ein Modell mit Handgriffen. Und von dem Muskelmasse-Wert dann eine Pauschale für Haut und innere Organe und Gehirn abziehen (gibt es Tabellen im Web). So wird mir als komplette Muskelmasse rund 65% angezeigt, und wenn ich das dann alles abziehe, ergibt das dann den echten Muskelanteil von z.B. 44,6 %.
Ich wünsch dir einen guten Tag.
07 tammi 16 jäseneltä: triggerfish
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Danke super Tip mit dem Abzug!;-) Da suche ich dann auch mal im Web nach. Will mir auch so eine mit den Handgriffen holen, ja. Dir auch einen schönen Tag!:)
07 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
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Ja so ists recht immer ohne Hirn... ;-)
07 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
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08 tammi 16 jäseneltä: triggerfish
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Painohistoria - triggerfish
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