Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 68,10g | Hh: 245,57g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão Integral, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Chamyto Leite Fermentado, Café com Açúcar. Lounas: Aurora Suco de Uva Integral, Salada Verde Mista, Ovo, Cebolinha Verde, Salsaretti Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Açaí, Aurora Suco de Uva Integral, Almôndegas de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Danubio Cream Cheese Light, Cebolinha Verde, Tommy Panettone com Frutas, Bolo de Fubá, Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simone clós
|