|
Gestern Abend gab es Forelle auf dem Grill, das war sehr lecker. Sport heute morgen war auch gut, Nachmittags soll es super voll sein, wie immer im Januar. Jeder hat seine guten Vorsätze nur wir halten durch. LG
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 141,25g | Hh: 125,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Lauchcremesuppe, Griechischer Salat. Päivällinen: Lachs, Brokkoli. Välipalat/Muut: Boskoop. lisää...
|
|
3647 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|