Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 74,13g | Prot: 142,10g | Hh: 278,54g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Gut & Günstig Mozzarella, Champignons, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Jack's Farm Hähnchenbrust Filet, Beck's Bier (500 ml), Peperoni Pizza Napoli. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|