Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2011
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3001 kcal
|
Rasva: 104,29g | Prot: 194,09g | Hh: 333,30g.
Aamiainen: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), banana, maranatha, Omega 3 Fish Oil, dymatize elite gourmet, quaker oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), soy slender. Lounas: cocoa roast almonds, progresso green split pea, castle wood reserve herb roasted turkey, cauliflower. Päivällinen: eb egg, kraft colby jack, oscar meyer center cut bacon, aunt millie's whole wheat. Välipalat/Muut: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), maple grove sugar free, dymatize elite gourmet, 2% milk, quaker instant oatmeal maple, fiber one 80, dark chocolate dreams, oatmeal cookie chunk, sugar free jello, rockstar zero, soy slender, jack link's beef jerky. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|