Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 138,23g | Prot: 168,68g | Hh: 261,21g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Kellogg's Smacks (30g), Aldi Mortadella, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Mischkornbrot. Lounas: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Milch 3,5%, Inkospor Active pro 80. Päivällinen: Kartoffelauflauf. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen). lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|