Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 117,76g | Prot: 193,54g | Hh: 19,35g.
Aamiainen: Ja! Camembert 45%. Päivällinen: Schafskäse, Schweinenackensteak, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Välipalat/Muut: Milch (Fettfrei), Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|