Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 61,82g | Hh: 246,47g.
Aamiainen: Quaker Havermout, Damhert Tagatesse, Goldhorn Sinaasappelsap, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm. Lounas: Wasa Sesam, Peren, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree, Clementines. Päivällinen: Royco Minute Soup Tomaten, Ferrero Mon Cheri, M&M's M&M's, William Saurin Cassoulet, Witlof. Välipalat/Muut: Carrefour Serrano Ham, Schweppes Indian Tonic, Koekje, Suiker, Banaan, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, computer spelen, internet surfen - 30 minuuttia, Les Nederlands - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|