Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 173,64g | Hh: 88,38g.
Aamiainen: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 72%. Lounas: Веселый Молочник Кефир 1%, Русское Море Кета на Пару. Päivällinen: Краснокочанная Капуста, Кижуч, Шашлык из Свинины, Магнолия Филе Куриное Гриль. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|