Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 175,45g | Hh: 344,63g.
Aamiainen: 99% Cocoa, Prime Nutrition Max-HP, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Lounas: Bananas, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Onions, Carrots, Penne, Mushrooms, Celery, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|