Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2016
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 60,99g | Hh: 66,23g.
Aamiainen: Schafskäse. Päivällinen: Schafskäse, Baguette, REWE Lasagne Bolognese, Salami. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|