Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2016
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 83,67g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Argal Paté de Higado de Cerdo, Hacendado Salchichas Frankfurt, Huevo Frito, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Integral Familiar. Lounas: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Ensalada Mixta, Lomo de Cerdo, Hacendado Ensaladilla Congelada. Päivällinen: Croquetas de Jamón, Queso Manchego, Cerveza. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesica Molina
|