Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 66,39g | Hh: 88,81g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Уха из Семги. Päivällinen: Рис Вареный, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|