Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2015
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
|
930 kcal
|
Rasva: 19,67g | Prot: 58,11g | Hh: 138,91g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Банан, Кефир 1%. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|