Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
1033 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 56,17g | Hh: 125,29g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы (Fine Life), Говядина Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Апельсин, Кефир 1%. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|