Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
861 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 59,35g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Говядина Тушеная с Овощами. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Лента Филе Тилапии. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|