Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1772 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 68,55g | Hh: 98,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная. Päivällinen: Му-Му Салат Цезарь, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Шоколадница Лонг Айленд Айс Ти, Фрутоняня Сок Яблочный. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|