Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1042 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 70,10g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: Банан, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|