Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 82,91g | Hh: 91,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Aerobic - 16 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|