|
endlich💪
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 50,89g | Prot: 66,65g | Hh: 143,06g.
Aamiainen: Sojade Soja Joghurt Natur, Papaya, Heidelbeeren, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Chia-Samen, Banane, Äpfel. Lounas: Gemischte Blattsalate, Kichererbsen. Päivällinen: Ananas, Braune Champignons (Italienische Crimini), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Avocado, Taifun Räuchertofu, Alnatura Quinoa (Gekocht). Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Getrockneter Apfel. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Spinning - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|