Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 90,93g | Hh: 247,14g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Requeijão Light, Ameixas, Scala Queijo Prato, Nestlé Leite Ninho, Café, Pão Francês. Lounas: Ameixas, Caldo de Feijão, Alface, Tomates, Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Integral, Abobrinha. Välipalat/Muut: Canto de Minas Requeijão Light, Café, Nestlé Leite Ninho, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Mamão Formosa, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddoliveiras
|