|
Es gab gestern Wraps bei unsern Nachbarn, war sehr lecker, trotzdem abgenommen, die kann man natürlich auch schön mit Gemüse befüllen, habe ich auch gemacht.LG
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 81,33g | Prot: 77,20g | Hh: 72,08g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Tomatensuppe, Griechischer Salat. Päivällinen: Cocktailtomaten, Kirschtomaten, Aldi Nürnberger Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Boskoop. lisää...
|
|
3673 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|