|
NEIN ich gebe nicht auf du dumme Waage!
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 56,89g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Maribel Erdbeermarmelade, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lounas: Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Weintrauben, Milch 1,5%, Ananas. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
08 tammi 16 jäseneltä: Tbone1989
|
Auf ein Neues! Packst du!
08 tammi 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
Danke euch ist lieb.....baut einen irgendwie auf :o)) Das eine oder andere Profil kenne ich schon vom Vorjahr,bewundernswert wenn man es schafft das Gewicht erst garnicht ausser Kontrolle kommen zu lassen! * Cocktailnase*;o)Hut ab!
08 tammi 16 jäseneltä: Donna.Gracia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|