Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 88,32g | Prot: 68,47g | Hh: 210,54g.
Aamiainen: AH Super Juice Avocado Spinazie, Ei, Becel Pro Activ, Meergranenbrood, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine. Lounas: AH Biologisch Extra Pure Chocolade, Zonnatura Bietensap, AH Biologisch Biologische Mozarella Pizza. Päivällinen: AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Zonnatura Wortelsap, AH Puur & Eerlijk Gerookte Biologische Kipfilet, Mosterd, Meergranenbrood. Välipalat/Muut: Pindaflips, Chardonnay. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|