Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 107,24g | Hh: 157,71g.
Aamiainen: Battery Sugarfree. Lounas: Rasvaton Maito, Palmia Lahnapuikot, Perunamuusi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Kanakastike, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Rainbow Kalkkunaleike, Rainbow Kermajuusto, Vita D'or Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Karl Fazer Maitosuklaa, Cappuccino, Viinirypäleet, Annas Pipari, LU Domino, Maitokahvi. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|