Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 78,63g | Hh: 227,19g.
Aamiainen: K-Classic Butterkäse, Frau Antje Halbfettbutter, Optiwell Joghurt Kirsche, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb. Lounas: Baguette, Erasco Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Laugenbrezeln, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|