Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
609 kcal
|
Rasva: 16,19g | Prot: 47,40g | Hh: 70,62g.
Aamiainen: Sandwich de Miga, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Bimbo Pan Lactal Liviano, Café con Leche Descremada. Lounas: Huevo Duro, Zucchini, La Serenísima Casancrem Clasico. Päivällinen: Pata Muslo. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|