Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2016
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 13,67g | Hh: 67,89g.
Aamiainen: Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Чай. Lounas: Чай, Мёд, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Вареное Яйцо. Päivällinen: Кинто Соус Сацебели Домашний, Картошка Тушеная, Майонез, Царицыно Колбаса Полукопченая. Välipalat/Muut: Каравай Лепешка Узбекская с Луком. lisää...
|
|
1331 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 28 minuuttia, Seisominen - 27 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|