Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 65,36g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Apples, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. Lounas: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Päivällinen: Uncle Ben's Bistro Express Long Grain & Wild Rice - Roasted Garlic Flavour, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Välipalat/Muut: StarKist Foods Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style, Hershey's Milk Chocolate Nuggets. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kearaj1102
|