Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 114,28g | Prot: 91,98g | Hh: 275,25g.
Aamiainen: Camembert, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Kölln Haferflocken, Ei, Chiquita Banane, WellMix Whey Protein Vanille, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Dulano Paprika Lyoner, Camembert, Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kinder Riegel (12,5g), Babybel Mini Babybel, Rote Paprika, Penny Markt Hirtenkäse in Kräuteröl, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Trader Joe's Paranusskerne, Twix Twix Minis, Aldi Peanut Bits, Giotto Giotto. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 9 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|